Воскресенье, Декабрь 17, 2017

Интерьер домашнего спортзала

В наше суматошное и высокотехнологичное время этого самого времени всегда не хватает. Например, выкроить пару часиков на посещение тренажерного зала иногда просто невозможно. А ведь нужно и тонус поднять, и мышцы накачать, и удержать капризный избыточный вес под контролем. 

Самый очевидный выход из положения — сделать домашний спортзал. Нужно просто выбрать подходящее место, правильно его отделать, расставить тренажеры и прочее оборудование и — готово!

 

Место

Основные требования к помещению для тренировок таковы:

  • хорошая освещенность;
  • правильная вентиляция;
  • высокие потолки;
  • удаленность от прочих жилых помещений.

Подвал — место достаточно удаленное, но там не часто встретишь выполнение остальных условий. Не стоит размещать спортивную комнату и в мансарде, потому что звуки тренировок будут разноситься по всему дому.

Лучше всего устроить домашний спортзал на первом этаже, подальше от других комнат и поближе к душевой или сауне. В небольшой городской квартире выбор места не так широк, как в частном доме, но выделить уголок для занятий вполне возможно. Некоторым удалось превратить в тренажерный мини-зал балкон или лоджию. Если такой возможности нет, подойдет и уголок спальни. Складной тренажер можно убрать под кровать, а коврик для занятий — в шкаф.

Освещение

Хорошо, если домашний спортзал имеет достаточное естественное освещение, но уставшие после работы хозяева, как правило, занимаются вечером. Искусственное освещение нужно сделать с возможностью регулировки. Яркий свет подойдет для активных занятий, а спокойная расслабляющая гимнастика потребует приглушенного освещения.

Пол

Важный элемент в отделке спортзала — напольное покрытие. Оно должно быть стойким к механическим нагрузкам, к истиранию, упругим и способным максимально хорошо поглощать звуки. Не помешает и повышенный коэффициент трения. Прекрасно соответствует этим требованиям современный пробковый пол. Кроме того, и пол, и вся отделка домашнего спортзала должна быть гипоаллергенной, не накапливающей статическое электричество.

Мебель

Домашний спортзал

Из тренажеров для дома выбирают обычно беговую дорожку, велотренажер и силовой тренажер. Это зависит от личных предпочтений будущих посетителей спортивной комнаты и ее размеров. Пригодится стеллаж, или шкаф для мелкого инвентаря. Не помешает большое зеркало во всю стену — с этой функцией прекрасно справляются дверцы шкафа-купе. Нужны также маты и резиновые коврики. Если возможно, следует дополнить антураж телевизором с DVD-проигрывателем, чтобы просматривать видеозаписи с упражнениями.

Стиль

Традиционно домашний спортзал оформляют в стиле хай-тек, чему способствуют и блестящие зеркала и полированный металл тренажеров. Однако можно выбрать и другой вариант оформления. Безупречному вкусу хозяина дома (или его хозяйки) предстоит непростая задача. Но спортивная комната, выдержанная, например, в ретро-стиле, не только поднимет реноме домовладельцев в глазах гостей, но и создаст нужное для занятий настроение.